Stress ist eine normale Reaktion auf Herausforderungen. Hält Stress jedoch dauerhaft an, kann er Entzündungen im Körper – und insbesondere im Darm – verstärken. Studien zeigen, dass anhaltender Stress das Risiko für neue Schübe bei CED deutlich erhöht – die wichtigsten Zusammenhänge und Quellen findest du in unserer Info-Broschüre „Bauch & Hirn“.

Die Darmschleimhaut bildet eine wichtige Barriere zwischen dem Körperinneren und den vielen Mikroorganismen im Darm. Sie schützt den Organismus und reguliert das Immunsystem. Chronischer Stress kann die Schleimhaut durchlässiger machen („Leaky Gut“), wodurch vermehrt Entzündungsreaktionen ausgelöst werden. Über hormonelle Regelkreise werden entzündungsfördernde Stoffe freigesetzt, die die Immunabwehr zusätzlich belasten.

Ein stabiles Stressmanagement und psychische Ausgeglichenheit können also auch helfen, die Schleimhautbarriere zu schützen und Entzündungen einzudämmen.

Nicht jede Person mit CED braucht eine Gesprächstherapie. Sie ist jedoch besonders empfehlenswert bei:

• hohem Stress,
• Schwierigkeiten in der Krankheitsbewältigung,
• sozialem Rückzug,
• depressiven Symptomen oder
• belastenden negativen Denkmustern

Wichtig: Die Beziehung zum Therapeuten oder zur Therapeutin sollte vertrauensvoll sein – das erste Gespräch gibt meist schon ein gutes Gefühl dafür. Gemeinsam festgelegte Therapieziele helfen, den Weg zu mehr Lebensqualität zu strukturieren.

Psychotherapie:
Psychotherapie kommt zum Einsatz bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Panikattacken, Zwangsgedanken oder bei stark belastenden Gefühlen, die den Alltag einschränken.
Ziel: Behandlung psychischer Erkrankungen und Entlastung im Alltag.

Klinisch-psychologische Behandlung:
Eine klinisch-psychologische Behandlung ist hilfreich bei Stress, Ängsten vor Untersuchungen oder Operationen, chronischen Schmerzen, Fatigue oder anderen Herausforderungen im Alltag.
Ziel: Stärkung der Krankheitsbewältigung und Förderung der seelischen Gesundheit.

Gut zu wissen – Kosten:
Beides ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Psychotherapie gibt es bei Vertragseinrichtungen kostenlos („auf Krankenschein“) oder bei freiberuflichen Therapeut:innen mit Kostenzuschuss. Für klinisch-psychologische Behandlung gibt es seit 2024 einen Kostenzuschuss und seit 2026 erstmals kostenfreie Kassenplätze, die über die Servicestelle psyhelp vermittelt werden – ohne Vorfinanzierung. Voraussetzung ist in beiden Fällen eine ärztliche Bestätigung (spätestens vor der zweiten Sitzung).

Weitere Infos zu Kosten und Ablauf findest du bei der ÖGK unter „Psychotherapie“ und „Klinisch-psychologische Behandlung“:

• „Psychotherapie“ →  HIER!
• „Klinisch-psychologische Behandlung“ → HIER!

Eine CED belastet oft auch Partner:innen, Eltern oder Kinder. Sorgen um die erkrankte Person, veränderte Rollen im Alltag oder das Gefühl, nicht helfen zu können, sind normal – und dürfen ausgesprochen werden. Auch für Angehörige ist ein Gespräch mit einer Fachperson oder der Austausch mit anderen Betroffenen eine Entlastung. Mehr dazu findest du unter „Familie und CED“.